自信を取り戻す！白髪を減らすおすすめのサプリの紹介

白髪が多くて、減らしたい！

髪もぺたんとしているから、どうにかしたいです！

という悩みを解決します。

結論から言うと、「毛根が生きてれば自分で改善の道はあるんです！そのためには、必要な栄養補給をすること！」です。

理由は、女性の白髪の原因って色んな要素があり、個人差もあるので、「これが原因！」ってのが確定しずらく、白髪予防の為に何をしていいか、結局分からなくなってしまうからです。

ですが、栄養素の補給は白髪予防や薄毛、美容、心身にとって必要不可欠なもの。

おそらくこれを読んでいるあなたも、その悩みから解放される方法を探しているのではないでしょうか？

この記事を読み終えることで、「白髪予防に効くおすすめのサプリ」を知ることができます。

となっています。

それでは一緒にみていきましょう。

そもそも髪の成分ってなんだろう？

髪の主成分はケラチンというタンパク質と水から成り立っています。

ケラチンは硬くて頑丈なタンパク質で、髪、爪、皮膚などにも存在しているんです。

あけみ

髪を健康的に成長させ、白髪を減らしていくには

内側からのアプローチが必要ってことだね！

白髪を減らす為に、どんな栄養素が必要？

私たち、30代以上の頑張る大人の女性が足りない栄養素を知っていますか？

健康的なことはもちろんのこと、目指すのは「白髪を減らすこと！」「今よりも美髪になること」なので、その目標に「近づくために必要な栄養素」について今から説明します。

１、白髪を減らすサプリには【たんぱく質】が必要不可欠

先ほども説明したように、髪の主成分はケラチンです。

なので、たんぱく質が配合されているサプリメントをチェックする必要があります。

９５％以上がケラチンで構成されていますから、美髪のためには最も注目したいですね！

あけみ

もちろん、食事でもたんぱく質をチャージすることは可能ですが、毎日のこととなると食事だけで1日５０ｇ、またはそれ以上を摂取していくのはちょっと難しそうだね。

２、白髪を減らすサプリには【ビタミン】配合だと嬉しい！

やっぱり美容といったら、ビタミンは配合されていてほしいところ！

髪の健康だけでなく、頭皮は皮膚ですから、生えてくる土台からイキイキさせたい。

髪のツヤ、頭皮の健康の維持のため、髪の成長のサポートとして入っていてほしい栄養素の１つです。

あけみ

あと、やっぱり悩みがあって気分が落ち込みやすいときは、「体がビタミンを欲しがっている証拠！」女性は生理もあるし、気分の浮き沈みはあってあたりまえだから、体はきちんと元気いっぱいチャージしておこう！！

ビタミンはそういった、気持ちの面にも効果があるんだよ♡

３、白髪を減らすサプリには【亜鉛】配合だと嬉しい！

あまり、女性のサプリで亜鉛が入っているのって少ないですが、亜鉛って細胞の新陳代謝に関わるので入っていると、とっても嬉しい栄養素！

しかも、亜鉛って食事でも摂取しにくいから、女性にとってはよく不足しがちなのです。

亜鉛が不足がちになると、皮膚の再生が遅くなったり、皮膚の健康を維持することがむずかしくなってくるの。

最近なんだか食欲も落ちている気がするの。

という方は、亜鉛不足のサインかもしれません。

気分が落ち込みやすい時ほど、亜鉛も摂取していってほしいです。

あけみ

髪質改善もそうですが、前向きに美容を楽しんでほしいので、自身の心にもよりそってほしいです♡

なので、頭皮にも肌のためにも心にも、亜鉛がサプリに入っているのかチェックしていこう！！

白髪を減らす効果的なサプリメントは？

上記の栄養素を含みつつ、「白髪の悩み」「薄毛の悩み」に効果的なサプリでオススメしているのが、白髪や薄毛にお悩みの女性の為の「ヘアバースサプリメント」 です。

ヘアバースはお医者さんが開発したサプリで、薄毛治療におけるスペシャリストだから信頼度が高いんです！

ヘアバースサプリはどのような人におすすめなの？

なぜサプリメントは長期摂取しなきゃいけないの？

あけみ

本気で若返るためには、キレイになった自分を想像して楽しみながら継続していこう♡

まとめ～白髪を減らすサプリは◎◎～

それじゃあ、この記事のお話をおさらいしていくよ！

「ヘアバースサプリメント」 となっています。